Stage E-Bikes Queyras

Description

Contrairement aux idées reçues le fait d’être assisté ne facilite pas notre sport dans tout les domaines de la pratique. D’un côté il permet de monter en sollicitant moins nos muscles grâce à l’assistance et donc de moins se fatigué mais d’un autre coté tout devient plus technique, … gérer le mode d’assistance ,les rapports de vitesse, la fréquence de pédalage, la position sur le vélo à la montée, …. A tout cela s’ajoute le réglage du vélo, un vélo mal réglé, c’est 25 % de perte de plaisir. Tout cela se complique dés lors qu’on roule sur des sentiers techniques et trialisant et que seul l’assistance ne gommera pas.

C’est pourquoi nos stages e-bike vous permettrons de franchir un cap et de piloter autrement. Nous essayons autant que possible de vous apporter des bases techniques pour au final un plaisir décuplé.

Tout le long du stage nous aborderons des techniques spécifiques à l’ebike sur terrain naturel avec ateliers et conseils individualisés. Des itinéraires conçus pour l’ E-bike avec des sentiers appropriés pour progresser à la montée et se faire plaisir à la descente.

Un stage pour se faire plaisir, progresser et découvrir le fabuleux terrain de jeu du Queyras.

Pour qui

Niveau physique suggéré : 2.5 /5

Niveau technique suggéré : 2.5 /5

Âges minimum requis : 16 ans ( ou moins à conditions d’avoir deja utilisé un VTTAE et de mesurer 1M30 ) Toutes personnes mineures doivent être accompagné d’adultes ou doivent présenter un accord parental.

Ce séjour e-bike Queyras est destiné à des personnes de niveau intermédiaire qui ne sont pas débutante, et qui ont déjà pratiqué le VTTAE ou VTT. Avoir un niveau physique moyen sera un avantage pour profiter pleinement du stage. Techniquement, vous avez l’habitude de roulé sur des sentiers (singletracks) avec peu de pente sans trop d’obstacle,  vous savez prendre une trajectoire et maitrisez votre vitesse. Vous descendez parfois du vélo comme notamment lors de passage d’épingle, de marche ou de partie technique avec racines et autres obstacles

•  Programme

Le séjour e-bike Queyras dure 2 jours (samedi / dimanche ) et 2 nuits (vendredi / samedi )

Jour 0 : Jour d’arrivée (vendredi)

Le jour d’arrivée pour ce séjour est le dimanche en fin de journée ( accueil à partir de 16h00 pour prendre possession des votre chambre). Si vous arrivez dans la journée il est possible de laisser vos affaires personnelles pour aller faire un tour de vélo ou autre. Avant le repas vous pouvez en profiter pour régler votre vélo et débriefing du séjour à venir.

Jour 1 : Techniques de bases

Cette première journée sera dédié aux techniques de montée et descentes sur sentiers – position sur le vélo / lecture de terrain / marche / épingle / rapport / vitesse …

 Jour 2 :

Au programme, un mix de montée et descentes techniques afin de perfectionner les ateliers du jours précédents.

Le programme ci-dessus n’est pas définitif et peut varié d’une semaine à l’autre, en fonction des conditions météo, du niveau du groupe, des conditions des sentiers et des pratiques… Nous essayons toujours de vous guider sur les meilleurs sentiers afin que vous passiez le meilleur séjour possible.

Hébergement

Vous serez hébergé chez nous au Val d’Azur, dans nos chambres d’hôtes tout confort. Vous disposerez de suite avec des chambres de 2 à 4 personnes en lits simples et sanitaire et WC privés. Vous serez donc amené à partager une chambre. Si vous désirez une chambre individuelle un supplément de 10€ / nuit sera appliqué.

Au niveau de la restauration:

•  Repas du soir (entrée / plat /dessert ) seront pris en commun sous forme de menu unique.(Tous les plats sont fait maison et les produits sont locaux)
• Petit déjeuner sous forme de buffet
• Accès au bar ou vous pourrez déguster bière locale ou thé artisanal et autres boissons avec des tapas.
• Un accès à l’atelier pour entretenir son vélo.

Le prix du Séjour inclus

• hébergement en 1/2 pension
• Chambres de 2 à 4 personnes en lit double ou simple ( +5€ en chambre seul )
• La pension complète avec petit-déjeuner / panier repas / repas du soir
• Encadrement par un guide professionnel
• Transfert en navette entre le gîte et le départ des itinéraires
• Local vélo + atelier + station de lavage

Ce qui n’est pas inclus dans le prix

• La location du vélo
• Les frais à caractères personnel
• Le transfert jusqu’au gîte
• Boissons au bar et à table
• Tout ce qui n’est pas compris dans « le prix inclus »

Équipement à prévoir

Dans l’idéal, un VTTAE all mountain tout suspendu en 140 /150 mm de débattement minimum est requis pour ce séjour. Le plus important est d’avoir un VTT de qualité et révisé. Je ne recommanderais pas un hardtail, le terrain est pas adapté.

A noter : Une deuxième batterie n’est pas de trop, surtout pour les vélos première génération (500W), ou pour ceux qui consomme beaucoup de puissance.

Pour tous les séjours, les protections obligatoires sont : le casque, les gants et les genouillères qui sont un plus non négligeable en cas de chute. Un casque intégral typée enduro, léger et bien aérer peut-être approprié. Un sac à dos ( 15 a 25l) avec veste imperméable, une chambre à air ou mèche pour tubeless, patte de dérailleur, une paire de plaquette, une pompe, un multi tools, sans oublier appareil à photos !

Évoluant en montagne (ornières, passage exposé, étroit) opté pour des pédales plates (surtout en VTTAE) si vous n’êtes pas en totale confiance en pédales auto. Vous devez être en mesure de poser le pied en cas d’urgence. Vous devez avoir du confort et de l’assurance lors des portages donc opté pour des chaussures mixtes. Il existe des pédales mixtes ainsi que des chaussures. Les chaussures typées XC ne sont pas adaptés.

Des pneus tubeless ou à chambres renforcées et des freins de qualités qui ne chauffent pas trop. Et peu importe la taille des roues (26,27,5 ou 29) le principal et d’avoir un vélo efficace au pédalage et confortable à la descente.

Shuttle ?

Pour le stage e-bike la navette sera utilisé pour changer de vallée et se rendre aux départs des itinéraires il faut compter entre 20 et 40 minutes selon les jours.

*Backcountry MTB se décharge de toute dégradation sur les vélos pendant et hors transport.

Guide  : Benjamin

Tout le long du séjour vous serez accompagnés et guidés par Benjamin et Carole titulaires d’un diplôme d’État pour l encadrement du VTT (bpjeps). Ce sont avant tout de très bon pratiquant de VTT, ils sont passionnés par leur métier de guide et sont la pour :

•  assurer le bon déroulement du séjour en toute sécurité.
•  vous conseiller et vous faire progresser.
• vous guider et vous faire découvrir les “secret spots” de la région.

Le groupe n’excède pas 5 personnes. Si vous êtes un groupe (de 10 à 16 personnes max) d’amis, club VTT, association, comité d’entreprise déjà constitué, veuillez nous contacter afin de créer un séjour adapté à vos envies.

Les séjours se déroulent sur des sentiers adaptés a la pratique du VTT en milieu montagnard, il n’est pas rare pour la sécurité du groupe que le guide impose des passages à pied (même lors des descentes), et plus rarement se réserve le droit de modifier les itinéraires (conditions climatiques).